第78章（第2 / 2页）

周和：“……”

他说得好有道理，我竟无法反驳。

“你下来。”

周和有气无力地说，“我看不下去了。”

陆行舟松开尾巴，轻巧地落回地面。

周和按下跑步机的停止键，撑着扶手大口喘气。

九分钟。

他跑了九分钟，感觉像是跑了一个世纪。

他决定换一个项目。

力量训练，应该比跑步简单一点吧？

三分钟后，周和站在一台卧推架前，杠铃已经按他的要求配好了重量。

两边各加了一片10公斤的杠铃片，加上杠铃本身的重量，总共40公斤。

“需要保护吗？”

陆行舟站在旁边，表情认真，“第一次建议有人在旁辅助，防止力竭时受伤。”

周和摆摆手，“不用，这个重量我以前推过。”

他躺到卧推椅上，双手握住杠铃，深吸一口气。

杠铃离开支架，向上移动了大概十厘米。

停住了。

周和的脸开始涨红，又一次发力。

杠铃又向上移动了五厘米，彻底不动了。

周和的脸已经从涨红变成了通红，脖子上的青筋都起来了。

他咬着牙，试图再做一次努力。

杠铃纹丝不动。

陆行舟站在旁边，语气平静地开口：“呼吸节奏错了。应该是吸气下放，吐气上推。

你现在憋着气，核心无法稳定发力。”

周和：“……”

他现在连反驳的力气都没有，只能保持着那个尴尬的姿势。

陆行舟：“需要帮忙吗？”

周和艰难地点了点头。

陆行舟伸手，轻轻松松地把杠铃接了过去，放回支架上。

周和瘫在卧推椅上，大口喘气，感觉自尊心碎了一地。

他休息了十秒，缓过一口气，转头看向陆行舟。

“你……试试？”

他想看看，这家伙推这个的重量是什么水平。

陆行舟看了他一眼，没说话，只是点了点头。

他躺到卧推椅上，双手握住杠铃，姿势标准得像教科书示范。

杠铃离开支架，向上推起，轻松得像是在做热身运动。

周和目瞪口呆地看着。

三下之后，陆行舟停了一下，转头看向他。

“要加吗？”

周和：“……”

他的目光从陆行舟的脸上，慢慢移到他的手臂上。

黑色的运动t恤因为用力而绷紧，勾勒出手臂流畅的肌肉线条，每一次都带着力量的美感。

周和盯着那条手臂线条，看了足足五秒才移开视线，声音有点飘。

“……不用了。”

第105章 看着想打人

陆行舟点点头，把杠铃放回支架，起身。

动作依旧流畅自然，仿佛刚才只是做了个热身。

只是……起身的动作稍微大了点。

尾巴从身后扫过，不小心碰到旁边的杠铃片架。

那架子本来就不太稳，上面叠着好几片不同重量的杠铃片，被他的尾巴这么一扫。

十几片杠铃片从架子上滚落下来，砸在地板上，发出沉闷的撞击声。

大的像车轮一样滚远，小的滴溜溜地转圈，滚得到处都是。

整个力量区瞬间像是被抢劫过一样。

周和看着满地乱滚的杠铃片，再看看站在原地的陆行舟。

陆行舟的耳朵尖，以肉眼可见的速度红了，声音都比平时低了一点。

“……意外。”

尾巴在身后不安地摆动，更像是在心虚。

周和盯着那条尾巴看了三秒，忍住下哦，弯下腰开始帮忙捡。

两人捡了足足五分钟，才把所有的杠铃片归位。

“尾巴没事吧？”

陆行舟愣了一下，没想到他会先问这个。

“……没事，杠铃片不重。”

周和点点头，没再说什么，转身往拉伸区走。

他决定换一个不那么丢人的项目。

拉伸。

总不会丢人了吧？

……

五分钟后，瑜伽垫上。

周和坐在垫子上，双腿伸直，努力伸手去够脚尖。

够不到。

再用力。